Claudio Miranda

Felipe Gaucho, você deixou sua marca

Sun, 7 Mar 2010 02:42:58 -0300

Hoje soube da triste notícia da perda de um amigo, Felipe Gaúcho.

Que sua família possa ser confortada neste momento de terrível tristeza, Felipe você deixou sua marca, com sua simpatia, seu ardor pela evangelização em Java, pelo trabalho como JUG Leader, ativo colaborador nas comunidades Java, pelo jeito sempre alegre e otimista, muito obrigado e descanse em paz.

Quando tive minha palestra aprovada para o Jazoon em dezembro de 2007, começei a planejar a viagem e as despesas, dentre elas a hospedagem. Lembrei de já ter lido diversos blogs do Felipe Gaúcho e que ele morava em Zurique, então pensei se existia a possibilidade de me hospedar na casa dele. Quando conversei com ele, fui recebido com simpatia e fui aceito para compartilhar de seu ambiente familiar.

Ao chegar em sua casa e passar os dias, tive prazer em conversar com ele, esposa e filho para entender o modo de vida em outro país, cultura, tecnolgoia, desafios, futuro, etc. Felipe sempre otimista e simpático, conversou sobre o CEJUG, o mestrado que fez em Fortaleza, os amigos, educação, filhos, o futuro de Java, percebemos algumas similaridades em usar tecnologias como netbeans, glassfish, boas práticas, etc. Felipe e sua esposa, me levaram para conhecer o centro de Zurique, explicou diversos fatos da cultura suiça.

Fui ver o email como de praxe hoje a noite, e li o email do Bruno Souza sobre a trágica notícia. Muito triste.

Para quem quiser conhecer melhor sobre o Felipe e seus trabalhos, veja abaixo:

Blog no java.net
fgaucho@Twitter
Arena JUG
CEJUG
Álbuns de foto Felipe no Picasa
Felipe no Jazoon 2008
Felipe@google

Cirurgia de Joelho - LCA (Ligamento Cruzado Anterior)

Wed, 10 Feb 2010 23:38:47 -0200

Fiz uma cirurgia para reconstrução do ligamento do joelho, o famoso LCA (Ligamento Cruzado Anterior).
A ruptura aconteceu durante um treino de Jiu-jitsu, durante um giro mal feito.

Fiz 3 consultas com ortopedistas, com 2 ressonâncias magnéticas, raio X e sem dúvida acusava o rompimento total do LCA.
E a notícia dos médicos, que a cirurgia era inevitável. Mas quando que a cirurgia deveria ser feita ?
Claro que fiquei muito triste com isso. Pois isso ocorreu justo na época que fui promovido para faixa azul. Treinava na academia Gracie Itaim no Itaim Bibi, do professor Luiz Mello.

Gosto de saber onde estou me metendo, então fui saber o que era possível sobre a cirurgia e o tratamento fisioterápico e quanto tempo de recuperação.
Li sobre as diferentes técnicas cirurgicas, tempo de recuperação, quais os exercícios e como relacionar isso com o trabalho.
Para quem pensar em fazer uma cirurgia dessas, recomendo entender o tema até sentir-se seguro.
Busque no google por LCA, cirurgia, recuperação, etc. Vi muita informação boa, mas também coisas ruins, como conversas de fórum que não adicionavam nada.
Importante: busque isso como informação e converse com o ortopedista sobre as dúvidas.

E conversar bem com o ortopedista para entender como será o pós-cirurgico, o que pode e não pode fazer, quanto tempo afastado do trabalho, quais os custos envolvidos, logística, como andar e trabalhar.
No meu caso, teve uma logística para fazer a cirurgia, moro em Brasília, mas tenho trabalhado em São Paulo. Minha esposa Eliane, viajou para SP para me acompanhar e minha sogra ficou em casa cuidando dos meus filhos.
A logística do hotel onde fico em SP, ficar perto do trabalho, da clínica do ortopedista, do aluguel da muleta e do hospital, tudo perto, dá para ir andando. Isso foi muito importante durante o período pré e pós cirurgico e na recuperação. Mesmo assim, gastei dinheiro em taxi para as locomoções seguintes.

No meu caso, fiz a cirurgia com o ortopedista Dr. Joaquim Grava, consultor do corintians.
Fiz a internação na noite anterior, antes da operação rasparam os pelos do meu joelho. Tomei uma anestesia local e um sedativo, onde dormi e fui acordar horas depois.
Tive de comprar um imobilizador para a perna inteira (R$ 95) e alugar um par de muletas (R$ 20 por semana).
Recebi alta no dia seguinte a cirurgia.

Em termos gerais, a cirurgia é do tipo artroscópica, onde são feitos alguns furos no joelho, para colocar um pedaço de um tendão, retirado de trás da perna.

Procure no youtube sobre as cirurgias lca, vai ter muito resultado.

Os primeiros 4 a 5 dias, a perna tem de ficar na horizontal, banho é mais difícil, então a maior parte do tempo é deitado ou sentado. E o tempo todo deve-se usar o imobilizador. Ao andar, somente com muletas. No meu caso, nem tive coceiras na perna para incomodar, isso ajudou bastante.

O movimento do joelho é bem limitado para dobrar, pois o novo tendão tem de ser alongado e treinado, então dobrar o joelho, é aos poucos, mas deve ter uma forçada.

No 7o dia, devolvi as muletas, não era mais necessário, foi dificil, a sensação de a qualquer momento machucar a perna, neste caso o imobilizador ajudou bastante. Mas também é um saco usar o imobilizador o tempo todo.

E já tive de ir trabalhar, na cadeira do trabalho, me cansava rapidamente de ficar em uma posição com a perna esticada em outra cadeira e não dava para tirar o imobilizador. E quando andava por mais de 5 minutos, o imobilizador começava a escorregar, o que tornava mais difícil o seu uso e muito desconforto.

No 8o dia pós cirurgia, já começei a fazer fisioterapia no mesmo prédio da clínica de ortopedia. De fato o Dr. Joaquim Grava tem foco em ortopedia esportiva, o que me motivou a procurá-lo no incio.

15 dias depois tirei os pontos e me livrei do imobilizador. Novamente a sensação de perigo na perna, mas isso faz parte do tratamento, de treinar novamente os movimentos da perna. Dobrar, pisa, levantar, firmar, parece que tenho de aprender isso novamente.

Já no 19 dia, fiquei muito contente, pois consegui ir em uma bicicleta ergométrica e consegui girar a perna no movimento de pedalar. A cada dia de fisioterapia, é uma sensação de vitória, pois sinto que a recuperação esta em curso.

Tenho de parabenizar a equipe da fisioterapia, pois eles gostam muito do que fazem. Veja o que tenho a dizer. Antes da cirurgia, por indicação de outro ortopedista tive de fazer 10 sessões de fisioterapia, ao procurar uma clínica nas redondezas, achei uma onde cada sessão é de 1h, achei que fosse normal, mas nesta clínica de fisioterapia do Dr. Joaquim Grava, a fisioterapia demora 2h a 2h30min onde faço diversos exercícios e onde percebo a evolução do tratamento. Apesar que são tratamentos diferentes, 1h adicional deve fazer muita diferença.

Agora estou em uma situação onde consigo ir trabalhar entre outras coisas, andando devagar, firmando o joelho e rumo a recuperação total em cerca de 7 meses.
O joelho ainda está um pouco inchado, mas demora para voltar ao tamanho normal. A região onde foi feito o corte para retirada do tendão de reconstrução, ainda não tem sensibilidade total, neste casoo foi explicado que as células nervosas morreram (elas não se reconstróem), então o corpo coloca outras células para fazer o papel de sensibilidade, mas demora algumas semanas.

Daqui a cerca de 6 meses, já poderei voltar a correr e mais alguns meses depois, voltar ao Jiu-Jitsu. Neste período, vou reforçar bastante a musculatura do corpo e ir com calma nos treinos, afinal de contas o Jiu-jitsu é a arte suave.

Se você chegou até aqui, mostra que você tem interesse neste assunto e provavelmente está com o seu LCA rompido. Se você quiser informações adicionais que não conseguir encontrar na internet, pode me perguntar por email (veja no topo da página).

Justiça ou injustiça ?

Wed, 16 Dec 2009 00:26:16 -0200

Incrível este fato ocorrido na Inglaterra, onde um homem (Munir) que teve sua casa invadida por 3 bandidos, sua família rendida (esposa, filhos), presa e sofrendo ameaças de morte.

Após um revés da situação, o bandido fugiu, Munir e o irmão correram atrás, pegaram-no e deram uma surra no marginal.

Um juiz (juiz ?), condenou o Munir a 2,5 anos de prisão, libertou o marginal, que tem um histórico de mais de 50 bandidagens na região.

A base do juiz é que se as pessoas fazerem a lei bem como entenderem o sistema jurídico iria entrar em colapso. Ocorre que o juiz provalmente nunca teve seu espaço violado, para passar por situação de raiva semelhante, onde alguém quer defender sua família contra ameaças ao seu bem estar físico.

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Não menos interessante é a notícia de que uma briga entre um juiz federal e a justiça de SP, fez com que o STJ anulasse a condenação dos 4 acusados do roubo de quadros no MASP em dezembro de 2007.

Segue um comentário de um desembargador sobre o caso.

Sistema jurídico, no Brasil e na Inglaterra, tem seus paralelos de injustiça.

Corrida Super40 em Brasilia

Tue, 29 Sep 2009 01:30:40 -0300

No último domingo, participei da corrida Super40 em Brasilia, é uma prova de 40 KM, com revezamento. A equipe que corri é eucorro.net.

O resultado da nossa equipe.

Participaram o Bruno Rossi, Natanael, Paulo Jeronimo, Thiago e Junior.

Quando assisto alguma prova de atletismo, ver os profissionais correrem, dizemos "poxa, o cara corre bem", mas quando estou correndo com o solzão derretendo a cabeça, e passa um destes profissionais correndo no ritmo de 100m, com passadas largas e rápidas, a prova inteira, fica dificil deixar de admirar.

Como equipe completamos a prova antes de Road Runners 2, Slow Motion, Equipe da Republica, Pé de Pano, Pé de Cana, TOP RUN - PERNAS INDOMÁVEIS e Tropa de Elite.

No entanto, ficamos atrás de TCHÊ TCHÊ TCHÊ, Urubuzada, Pangarés de Minas, Pé de Chinelo,

Ceritificado MySQL Developer I

Thu, 5 Mar 2009 13:38:06 -0300

Ontem fiz uma prova CMDEV-I, para certificação MySQL 5.0 Developer (part I), e passei.

Então a pergunta, porque certificar em MySQL ? Pois foi exigido para um projeto onde vou trabalhar. Ainda tenho de fazer a parte II, par ter a certificação completa.

Não achei a prova difícil, mas alguns tópicos me surpreenderam, pois pelo guia de estudo, algumas questões envolviam conhecimentos da parte II do exame.

Além do título da certificação, consegui aprender um pouco mais sobre o funcionamento do MySQL.

Pedalar a noite no pedalnoturnodf

Wed, 16 Jul 2008 13:45:18 -0300

Ontem fiz 59 km com a turma do pedalnoturnoDF, um grupo de entusiastas em pedaladas noturnas. Foi muito bacana, apesar de fazer 15^o celsius na rua.

Site do pedalnoturnodf e do grupo de discussão com o mapa da próxima corrida.

Sai do Guará, passei no supermercado para comprar uns refletores para colocar na bicicleta, já que a noite é necessário ser bem notado por outras pessoas em veículos, pedestres e ciclistas. Faltou comprar um farol para sinalização a frente. Cheguei no parque da cidade, pensando que a galera já tinha saído, mas consegui uns carinhas para fazer o caminho onde corremos muito no escuro (apesar da lua cheia, consegui enxergar um pouco), para encontrar outra galera mais adiante e saber que a corrida não tinha começado ainda.

Depois quando começamos o percurso foi tudo muito tranquilo, tinha cerca de 38 pessoas, todo pedalando perto um do outro, nos cruzamentos, barulheira e sinalização para pedir passagem aos motoristas para os ciclistas passarem, eu já atravessa rápido, vai saber se tem algum motorista que quer acelerar e chegar à frente.

Nesta quinta volto, para pedalar um pouco mais.

Agradeço ao Natanael pela dica de participação no pedalnoturno.

Os nerds também amam

Thu, 12 Jun 2008 21:37:18 -0300

Esta foi copiada do site Nerdson não vai a escola